Farkas László 

A labdavezetés a labdával való előrehaladás szabályokbanmeghatározott egyetlen lehetősége a mérkőzés során, így ennek minél magasabbszintű megtanítása minden utánpótlás edző egyik legfontosabb feladata. Atanítás során a rávezető és kényszerítő feladatok és eszközök széleskörűfelhasználásával érhetjük el a kívánt célt.

 

A cél: „labdazsonglőr” játékosok képzése.

A „labdazsonglőr” játékos mindent tud a labdával, s mindeztkönnyedén, játékosan, s nagyon fontos, hogy eközben nem nézi a labdát.

Az alábbiakban a teniszlabdával végrehajtható feladatokatgyűjtöttem össze.

Minden feladatnál nagyon fontos utasítás:

a.     a labdát erősen kell leütni

b.    sosemszabad a kosárlabdát nézni labdavezetés közben

c.     a teniszlabdát nézd

Ezeka feladatok a teniszlabda állandó figyelése miatt nem engedik, hogy a játékos akosárlabdát nézze. Minden feladat remekül fejleszti a megosztott figyelemképességet és nem utolsó sorban a koordinációs képességet is fejleszti.

 

Azelső részben egyéni, illetve egy segítővel végrehajtott feladatokat ismertetek.Ezeket a tanítványos otthon is gyakorolhatják.

 

Egyéni feladatok kézváltás nélkül

 

    1.  Ügyesebb kézzel labdavezetés álló helyben. Ateniszlabdát közben másik kézzel feldobni. Elkapási lehetőségek:

-       labdaegyet pattanhat, majd a labda alányúlva tenyér felfelé, a labda beleesik

-       tenyérfelfelé, a labda beleesik (lepattanás nélkül)

-       aleeső teniszlabda egyet pattanhat, majd felülről rányúlva elkapni

-       felülrőlrányúlva elkapni a teniszlabdát (lepattanás nélkül)

A feladatokat természetesen másik kéz labdavezetésemellett is végrehajtatni.

 

    2.  Az1. számú feladat mozgás közbeni labdavezetéssel. Először előre történőlabdavezetéssel, majd oldalra mindkét irányba és hátra felé történőlabdavezetés közben is. (A játékosok hajlamosak arra az utasításra, hogy „neegy helyben állj, hanem mozogj közben”, csak előre mozgást végrehajtani.)Mindkét kéz labdavezetése mellett.

 

    3.  Labdavezetésközben a játékos a teniszlabdát haladási irányával megegyező iránybaelőredobja, azt kell elkapnia egy lepattanás után. (Labdavezetésbenritmusváltás) Mindkét kéz labdavezetésével.

 

    4.  Minta 3. feladat, csak a teniszlabda eldobásának iránya nem egyezik meg a haladásiiránnyal és arra nem ellentétes. (Haladási iránnyal merőleges kidobás,valamilyen szögben történő kidobás) Mindkét kéz labdavezetésével.

 

    5.  Állásbantörténő labdavezetés. A játékos a teniszlabdát a válla felett hátradobja. Avezetett labdát hátrahúzza, hátrafelé fordul és kézváltás nélkül a labdát egylepattanás után megfogja. Mindkét kéz labdavezetésével.

 

    6.  Mintaz 5. feladat, de a labdavezetés nem állóhelyben, hanem mozgás közben történik.A teniszlabdát a háta felé kell kidobni. Először csak előre mozgásból, majdbármilyen irányú mozgásból. Mindkét kéz labdavezetésével.

 

    7.  Ajátékosok szembeállnak egy falfelülettel másfél, két méter távolságban.Labdavezetés közben a labdát a falhoz dobják, majd elkapják. Az elkapásilehetőségek megegyeznek az 1. feladatban felsorolt felsoroltakkal. Mindkét kézlabdavezetésével.

 

    8.  Ajátékos mély alapállásban vezeti a labdát. A teniszlabdát a háta mögül a combjaalatt dobja, azt a test előtt kapja el. A labda elkapásának módjai megegyeznekaz 1. feladatban felsoroltakkal. Mindkét kéz labdavezetésével.

 

Társ segítségével végrehajtottfeladatok kézváltás nélkül

 

    9.  Labdásjátékos állásban vezeti a labdát. Társ a háta mögött áll teniszlabdával. Ateniszlabdát a labdavezető feje felett előredobja. A labdás, amikor észleli alabdát utána indul és egy lepattanás után megfogja. A teniszlabdát dobó társtud egyre nehezebb feladatot adni társának a labda előredobásának ívével,sebességével. Továbbiakban valamelyik váll fölött is lehet a labdát dobni.Mindkét kéz labdavezetésével.

 

  10.  Labdásjátékos labdavezetéssel halad társa felé. A társ a labdavezető feje felett átdobjaa teniszlabdát. A labdavezető kézváltás nélkül fordul és egy lepattanás utánmegfogja a labdát. Mindkét kéz labdavezetésével.

 

  11.  Labdásszemben áll társával, aki a teniszlabdát mellső középtartásban tartja egyikkezében. A labdás lassú labdavezetéssel elindul az egyik irányba, ateniszlabdát figyelve. A társ 2-3 leütés után elengedi a teniszlabdát, ezt kella labdásnak gyors fordulás után egy lepattanás után megfogni. Mindkét kézlabdavezetésével.

 


 

Egyéni, kézváltást tartalmazófeladatok

 

  12.  Ajátékos álló helyben vezeti a labdát, teniszlabda a másik kezében. A kosárlabdávalkézváltást csinál, közben a teniszlabdát átteszi az eredetileg labdát vezetőkézbe.

a.   test előtti kézváltással

b.   hát mögött kézváltással

c.    láb között kézváltással

 

  13.  A12. számú feladat, de a labdavezetés mozgás közben (mindenféle irányú) közbentörténik.

 

  14.  A12. feladatot felcserélt labdákkal csináljuk. A teniszlabdát vezetjük, akosárlabdát cserélgetjük a kezünkben. Először álló helyben, majd mozgásban.

 

  15.  Mintaz 5. feladat, de a labda hátrahúzása, majd a gyors fordulás után a másikkézzel veszi át a labdavezetést. Mindkét kéz labdavezetésével.

 

  16.  Minta 15. feladat, az elindulás mozgásban történt labdavezetéssel történik.

 

  17.  Játékosegy falfelülettel szemben áll. Teniszlabdát egyik kezével a falhoz dobja,kosárlabdával kézváltást csinál, teniszlabdát a másik kezével kapja el.

a.   test előtti kézváltással

b.   hát mögött kézváltással

c.    láb között kézváltással

 

  18.  Ajátékos mély alapállásban vezeti a labdát. A teniszlabdát a háta mögül a combjaalatt dobja picit test előtt keresztbe, azt a test előtt kapja el. Akosárlabdával közben kézváltást végez.

 

Társ segítségével végrehajthatókézváltást tartalmazó feladatok

 

         A 9., 10. és 11. feladat mindelvégezhető kézváltással is. Ilyenkor az észlelés utáni első leütés maga akézváltás.

 


 

Oda-vissza kézváltást tartalmazófeladatok

 

  19.  Ajátékos alapállásban labdát vezet. a teniszlabdát feldobja, közben egy odavissza átütéssel dupla kézváltást hajt végre, a labdát elkapja. Kezdetben lehetengedni a labda egyszeri lepattanását. A kézváltás módja:

a.   test előtti kézváltással

b.   hát mögött kézváltással

c.    láb között kézváltással

d.   a két kézváltás különböző legyen(oda test előtt, vissza láb között stb.)

         A feladat a teniszlabda feldobásimagasságával nehezíthető.

         Hasonló gyakorlat, ha a teniszlabdafeldobása hát mögül láb alatt történik, lásd 8. és 18. feladat.

 

  20.  Azelőző feladat fal előtt. Kiinduló helyzetben a faltól kb. 2 méterre áll ajátékos, a teniszlabdát a falhoz dobja és azt kapja el. A dupla kézváltáslehetőségei az előzőekkel egyeznek meg.

 

Éstermészetesen még rengeteg lehetőség adódik a teniszlabda felhasználásában.Minden feladatba újabb változatok és ötletek építhetők be, mindenki bátranpróbálkozzon.