2014. április 14. és 19. között a Héraklész hét nyújtottalehetőség kihasználásával újabb válogatott összetartásra került sor Marcaliban.
- Helyszín: Marcali
- Időpont: 2014. 04. 14. - 2014. 04. 19.
- Edzéshelyszín: Városi Sportcsarnok, Marcali
- Szállás: Berzsenyi Gimnázium Kollégiuma
- Étkezés: Mézes Mackó étterem, Marcali
Az összetartás célja:
- Az előző összetartásokon és felkészülési tornákon alkalmazott taktikai elemeinknek, frissítése, mélyebb szintű elsajátítása
- Új támadó és védőstratégia alapjainak lerakása
- Egyéni képzés
- Új játékosok felmérése, megfigyelése, kiválasztása
- A válogatott pszichológiai felkészítésének folytatása, csapatfoglalkozás, egyéni beszélgetések
- A fizikai képességek fejlődésének mérése a válogatott erőnléti referensének segítségével
- Az eddig tanult és az újonnan tanult védő és támadó stratégia tesztelése kettő edzőmérkőzésen
Edzések anyaga, fő részei:
- Hand off átadás és annak opcióinak (back-door, bekanyarodás) gyakorlása
- Hand off átadás 1-1 elleni játékszituációban, meghatározva a védőtechnikát az átadás, elzárás ellen
- 4-0-ban átmenet felépítése 3mezőny és 1 center esetén
- 4-0-ban alsó poszt bejátszás, gyenge és erős oldali mozgás
- 5-0-ban átmenetből korai alsóposzt, gyenge és erős oldali mozgás, be-ki-be játék
- 5-0-ban átmeneti játék P&R-al
- 5-0-ban átmeneti játék kezdő és befejező P&R-al
- Technikai képzés
- Centereknek hátsóelzárásból, üres elzárásból belépés a gyűrű alá, leütés nélküli cselezések, dobótechnikák, egy leütésből cselezések, dobótechnikák
- Mezőnyöknek két hátvéd két bedobó pozíciójából hand off átadás, hátsóbefutások, átvett labdából dobó és indulócselek, betörésből különböző dobótechnikákból dobás
- 1-1 elleni védekezés egész pályán hangsúlyozva a védőtávolság tartását
- Packline védekezés felépítése 2-2, 3-3, 4-4 ellen
- Kizárás, lepattanó 4-4 ellen
- 5-0-ban gyorsindítás
- 5-0-ban átmeneti játék, opciók gyakorlása, iskolázása
- Emberelőnyös játékszituációk versenyhelyzetben (2-1, 3-2 és 4-3 üldöző védővel)
- Princeton chin játék felépítése 5-0-ban
- Büntetődobás után átmeneti játék 5-5-ben, oda-vissza
- Egyéni képzés, P&R feladatok külön a mezőny és külön a centereknek 1-0-ban, 2-0-ban és 3-0-ban (spacing gyakorlatok)
- Princeton 5-0-ban, átmenetből is
- Packline védekezés 4-4 ellen
- Középső P&R védése, lapos 4-4 ellen
- „Bull” játék és opciói 5-0-ban
- 5-0-ban átmeneti játék, princeton és „bull” játék és opciói
- Középső P&R védése 4-4 ellen, erős kisegítéssel
- 5-5 ellen játék a tanult támadó stratégiából, félpálya, plusz, indítás
- 5-0-ban átmenti játék, princeton, „bull” játék
- Emberelőnyök két csapat között, egymás ellen számolásra (2-1, 3-2 üldöző védővel)
- Alapbedobás plusz átmenetből meghatározott játék 5-0-ban a másik oldalon
- oldalbedobás plusz átmenetből meghatározott játék 5-0-ban a másik oldalon
- Játék 5-5 ellen
- Technikai képzés
- Dobófeladatok mozgás közben mérkőzés szituációnak megfelelően
- Dobás párokban meghatározott mozgásokkal
- Büntetődobás
- Fizikai képességek állapotának felmérése erőplató segítségével
- Edzőmérkőzés a FALCO junior és U23-as vegyes csapata ellen
Magyarország U16 - Szombathelyi Kosárlabda Akadémia 62-77(20-21, 12-23, 15-18, 15-15)
HUN U16: Doktor 14/3, Chester 4, Kucsora 6, Rudner 8, Pápai 7Cserék: Fülöp 9, Bordács 6, Németh, Kocsis 6, Molnár 2, Keul, Ondima
Szöv. edző: Ferenczi Tamás
Edzők: Érsek István, Székely Norbert
- Edzőmérkőzés a FALCO junior és U23-as vegyes csapata ellen
Magyarorszag U16-Szombathelyi Kosárlabda Akadémia 62-80(21-17, 26-20, 6-18, 9-25)
HUN U16: Chester 14/9, Molnár 4, Kucsora, Bordács 13/3, Pápai15 Cserek: Fülöp 9, Kocsis 2, Keul 4, Kovács 1, Máriás, Ondima, Németh
Szöv. Edző:Ferenczi Tamás,
Edzők: Érsek István, Székely Norbert
- Mindkét mérkőzés nagyon hasznos volt a felkészülés szempontjából, egy nálunk 2-3 évvel idősebbekből álló rendkívül kulturált kosárlabdát játszó csapat ellen. Az első mérkőzésen megilletődötten kezdtünk, nehezen alkalmazkodtunk a fizikai fölényben lévő ellenfélhez. A második mérkőzés első félidejében egészen szépen és eredményesen játszottunk, a második félidőben elfáradtunk és a sok kihagyott közeli és távoli dobásból megszerzett lepattanókból az ellenfél lekontrázott bennünket. A vereség ellenére sok pozitív dolgot láttunk abból vissza, segítőimmel, amit egész héten gyakoroltunk.
Az edzőtáborban résztvevő játékosok:
Név
Csapat
Edző, Kapcsolattartó
Fülöp Bence
Albacomp
Tóth András
Kucsora Csaba
Pécs
Mészáros Zalán
Molnár Levente
Körmend
Érsek István, Szalai János
Németh Ákos
Körmend
Érsek István, Szalai János
Doktor Péter
Körmend
Érsek István, Szalai János
Máriás Gergő
ELITE
Szarvas Gábor
Kocsis Zalán
Kaposvár
Fehér Iván, Filipovic Gordan
Kovács Boldizsár
Mafc
Vavra András
Pápai Máté
Mafc
Vavra András
Rudner Gábor
Vasas
Sárosi Bulcsú
Lewis Chester
Vasas
Sárosi Bulcsú
Joel Nshimba
Vasas
Sárosi Bulcsú
Keul Tamás
Vasas
Sárosi Bulcsú
Ondima Olivér
Vasas
Sárosi Bulcsú
Bordács Soma
Vasas
Sárosi Bulcsú
Betegség miatt nem tudott részt venni az edzőtáborbanKozák Márton (Debreceni KA) és Durázi Krisztofer (Szombathelyi KA).
Az összetartás a csapatépítés szempontjából és a csapattámadó és védő alapstratégiájának felépítése szempontjából rendkívül hasznosvolt. Új játékosokat tudtunk tesztelni nem csak edzésen, hanem a FALCO Juniorés U23-as vegyes csapatának segítségével kettő edzőmérkőzés keretén belül.
Ezúton szeretném a következő kollégáknak a munkájátmegköszönni, az összetartás során nagy segítségemre voltak:
- Székely Norbert edző
- Érsek István edző
- Farkas Dávid technikai vezető
- Pankár Tibor pszichológus
- Dr. Lukasz Trzaskoma erőnléti referens
Nyíregyháza, 2014. április 24.
Tisztelettel:
Ferenczi Tamás
vezetőedző